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做好这几点,让你冬季骑行更安心

2016-9-13 07:31| 发布者: 骑行在路上| 查看: 2410| 评论: 0|来自: 互联网

摘要: 虽然天气渐渐变冷,有的车友决定让爱车过冬眠期,有的车友心热的像夏天,凭着坚强的意志力骑上单车,在凌冽的寒风中飞驰,体验着通勤与刷街的乐趣。今天分享秋冬天骑乘的注意事项,让大家能在秋冬天轻松愉快的骑乘。

  虽然天气渐渐变冷,有的车友决定让爱车过冬眠期,有的车友心热的像夏天,凭着坚强的意志力骑上单车,在凌冽的寒风中飞驰,体验着通勤与刷街的乐趣。今天分享秋冬天骑乘的注意事项,让大家能在秋冬天轻松愉快的骑乘。

  

做好这几点,让你冬季骑行更安心

  1.车辆检查

  冬季骑行出门前一定要检查车辆,检查自行车轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件,即使对爱车很放心也建议检查检查,确保万无一失,冬季出门本来就寒冷,如果车子出些问题修起来很费力,还会影响心情。

  

做好这几点,让你冬季骑行更安心

  2.人要热身,车更要热身

  骑行前做好热身,最好拉拉筋,一方面让全身热起来另一方面可以避免拉伤。一开始骑行时不建议发力猛骑,普通的速度用稍高的踏频尽快热车,以免造成因为油脂不均匀而发力伤害到轴承和滚珠。

  

做好这几点,让你冬季骑行更安心

  3.带一壶热水,骑车暖呼呼

  秋冬天骑自行车感觉流汗不是很多,但是实际还是会有大量水分流失,所以一样要合适补充水分。携带上保温瓶,带上足够的热水,热水还可以在最冷的时候适度恢复体温,暖心暖身。这样能减少运动后的疲劳有助于恢复体力。

  

做好这几点,让你冬季骑行更安心

  4.天气寒冷轮胎气压不易过高

  天冷如果轮胎气压过高容易爆胎,另外温度越低地面和轮胎的摩擦力越小,这时胎压过高容易侧滑摔车。万一遇到有冰的地方实在是糟糕。

  

做好这几点,让你冬季骑行更安心

  5.注意适当的骑行强度和行程

  早晨不宜出发太早,出发前一定要吃些热早点,傍晚应早些收骑歇息。患有心、肺、高血压,气管炎、哮喘疾患的在冬季一定要适量活动,出汗后休息的时候一定不要站在风口防止感冒。

  

做好这几点,让你冬季骑行更安心

  6.合适的骑行装备有助于保暖

  身体中最容易被冻着的三个部位:耳朵、手、脚。经常骑车的都深有体会,所以在冬季骑行一定要配备合适的骑行装备,骑行服、骑行手套、鞋子、骑行眼镜都很重要。骑行结束后用热水烫烫脚,促进血液循环,消除疲劳。骑行头巾有适合冬季骑行的,而且可变换多种造型,变化多种用途,不管是面罩还是头巾、围巾,也可以当做毛巾使用,防风、御寒、止汗都很不错。也可以把耳朵遮上,可以对耳朵起到一些御寒作用。

  

做好这几点,让你冬季骑行更安心

  7.特别注意交通安全

  秋冬天骑行更要注意交通安全,骑行者不仅需要遵守交通规则,还需要自我保护。骑行过程中不要带耳机,这样的习惯很可能带来危险的结果。听着耳机可能会降低你的注意力,如果路面出现坑洞或者杂物,轻者造成颠簸,重的或许就会车仰人翻。穿衣要颜色鲜艳醒目,天也黑的早,所以车身上的警示和照明不可缺少。安全第一!


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