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公路自行车雨中骑行需要注意的7要点

2016-9-18 07:32| 发布者: 骑行在路上| 查看: 2970| 评论: 0|来自: 网络

摘要: 最近,正是南国多雨的季节,众多比赛都在雨天进行。风雨中的激战更加精彩,却也更加危险。小编邀请了相关的技术指导针对雨战中需要注意环节,做了一个小型的问答活动。这可是真正的干货啊!简单易懂,希望给骑友们提 ...

  最近,正是南国多雨的季节,众多比赛都在雨天进行。风雨中的激战更加精彩,却也更加危险。小编邀请了相关的技术指导针对雨战中需要注意环节,做了一个小型的问答活动。这可是真正的干货啊!简单易懂,希望给骑友们提供更多的雨战知识!

  

公路车下雨天骑行知识

  Q:公路自行车骑行跟车时,雨中与晴天相比需要注意些什么?

  A:雨天骑行跟车时,如果跟在正后方稍远一些的位置,会被前车后轮溅起来的水挡住视线。有两种办法:一是跟在一边,水就只能打到肩膀不会遮眼,二是跟的再近一些。

  

公路车下雨天骑行知识

  Q:在自行车配件——佩戴头盔、手套、风镜的情况下,眼睛进水怎么办?

  A:不断眨眼、眯眼继续骑行。为了避免此类情况,可以在头盔里带上小布帽,减少眼睛进水的概率。另外,风镜上溅有泥沙等脏东西不能用衣角或手套擦,泥沙会严重损坏镜片;可以用水壶里的水冲下就好。

  

公路车下雨天骑行知识

  Q:雨中上下坡骑行需要注意哪些点?

  A:上坡:摇车注意重心,过度靠前会让后轮失去抓地力。

  下坡:1、制动时更加慎重使用后刹,防止漂移;2、手臂要放松一些,紧张僵硬的手臂会放大小的失误,放松一点会让你控制、挽救一些小的打滑。

  

公路车下雨天骑行知识

  Q:雨中压弯需要注意哪些?

  A:过弯时圆的大弧线是必须的选择,压车过弯的风险过大,特别是在抓地力小的水泥路面。尤其要小心行道线、斑马线这些道路线,下雨的时候道路线特别滑。

  Q:在等候发车时,非运动的状态,如何给身体保温?

  A:热身后穿上风雨衣,即将开赛前脱下塞进背上口袋。用手搓大腿加热肌肉, 给身体保温。

  Q:在水壶上充满泥沙时,如何喝水?是否在装备上有更好的建议

  A:喝水前先可以挤掉一些水,再对着嘴直接把水挤到嘴里,嘴巴不接触水壶。不建议使用带盖子的水壶,使用比较麻烦,也不好看。

  Q:能量棒这类补充热量的食物 包装袋如何撕开?应该多久补充能量?

  A:能量棒比赛的时候一般不吃,能量胶更为合适。能量胶的包装口方便用牙齿咬开。如果准备的是能量棒,可以在赛前先把口子撕开,倒着放在后背的口袋里,骑行的过程中拿出来直接吃就可以了。气温比较低的雨天要比平时更频繁地补充能量,一般在较长距离的比赛中,补充能量的频率大概为半个小时一根能量胶。


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